今天21时29分
我们进入夏季最后一个节气
大 暑
此时节，热浪滚滚
一年中最热的时候到了
大暑正值伏天
是一年中阳光最猛烈
气温最炎热的节气
高温天气频繁
此时节又正值
“七下八上”防汛关键期的主体时段
多雨多雷暴
可谓雨热同台
“湿热交蒸”在此时到达顶点
炎热之极
却也是万物盛极之时
漫山遍野的绿意满塘盛放的荷花
是独属于夏日的美景
在夏日的热浪中
你打算怎么消夏避暑
是置身一处荫凉
看千亩稻田翻涌碧浪
体会阵阵清风吹过的凉爽
或是前往露营圣地
置身湖水林间
尽情吸入大自然的氧气
让身心浸润清凉
还是结束一天的忙碌后
漫步于浑河河畔
享受夏日晚风
约上三五好友
在夜市撸串喝冰啤酒
感受“夜沈阳”的魅力
当然不出门就是最好的避暑
宅在家中吹空调
吃上一口冰镇西瓜
再来上一碗清凉绿豆汤
简直是完美的夏天
大暑之后
夏日的炎热即将过去
在盛夏深处积蓄能量
静待秋风送爽
大暑·三候
一候·腐草为萤
陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候·土润溽暑
“溽”，湿之意。闷热潮湿的天气，土地都变得湿润，庄稼在湿热的土地中茁壮成长。
三候·大雨时行
大暑时节，湿气积聚至大雨滂沱。雨势虽大，却可缓解暑气的炎热。
大暑·习俗
喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
晒伏姜
三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
吃仙草
仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，是一种消暑的甜品。
大暑·养生
不可过汗
主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程。但是泄汗太过容易导致气津耗伤，所以要避免剧烈运动，特别需避免高温或烈日下运动，并及时补充水分。
不可过凉
酷热夏季易导致中暑，故大暑时节应注意降温，同时要注意保护体内阳气，不要过于贪凉，不要久居空调房，避免夜卧吹穿堂风。
不可过补
夏季适合补阳气，养心气，此时也是冬病夏治最好的时机。但夏季多暑多湿，是一年之中人体消化最弱的季节，所以在饮食进补上要加以控制，应以清淡为主，不宜过饱，更不能盲目服用补品。
在这“上蒸下煮”之时
也愿你平心静气
不浮不躁
为自己觅得一份清凉
来源：沈阳网
